Jak nastavit polohu sedla?

Správné nastavení posedu má vliv na celkovou pohodu při jízdě i na následný zdravotní stav.

Řiďte se několika základními poučkami a uvidíte, že se vám pojede zase o něco lépe a třeba i zmizí něktoré bolesti.

Nastavte si správnou výšku sedla tak, abyste při sezení na sedle dosáhli téměř napnutou nohou patou na pedály. Pedály jsou v dolní poloze.  Při jízdě leží špička nohy na pedálu a noha je ve spodní poloze pedálu lehce pokrčená.

V žádném případě by se vám neměla pánev houpat zleva doprava. Pánev by měla být tedy při jízdě takřka nehybná.

Sklon sedla se nastavuje podle chuti jezdce nebo druhu kola. U horských, krosových a silničních kol je ideální vodorovná poloha.

Nastavení treter a nášlapných pedálů

Další kapitolkou je správné nastavení kufrů treter. Pokud cítíte tlak nebo tah v lýtku nebo třeba koleni, je to známka toho, že je někde chyba, a to nejpravděpodobněji v nastavení kufrů.

Každý jezdec má jinou polohu tretry, někdo jezdí špičkami více ke středu kola, druhý naopak... Proto se řiďte pocitem a nastavte natočení kufru podle té vaší polohy. Myslete na to, že milimetr při nastavení kufru se na celkovém nastavení nohy podepíše výrazně.

Pokud s nášlapy začínáte, doporučujeme první vyjížďku věnovat zkoušení správného nastavení. A i poté s sebou mějte vždy imbusový klíč pro doladění.

POZOR - kufry na tretře vždy pořádně dotáhněte. Pokud je necháte povolené, tretra zůstane zaseknutá v pedálu a nelze ji vyndat.